便秘 菌活

菌活鍋で便秘解消

菌活鍋

「菌活鍋」とは、きのこなどの「菌」食材をたっぷり使った鍋のこと。乳酸菌をはじめ良い菌は便秘解消にもってこいの食材です。

 

この菌類を鍋にしてたっぷり食べようというのが「菌活鍋」なんです。

 

体に良い菌は納豆やヨーグルト、味噌、お漬物など、発酵食品にたっぷり含まれています。
ちょっと前にブームになった「塩麹」も腸内環境美化に役立つ良い菌=善玉菌です。

 

菌活鍋は体にいい菌のうち、「キノコ」を使って、体調を整えようと、この夏一気に注目されていたお鍋です。
ローカロリーなのも女性、特に妊婦にはうれしいですよね。

 

ビタミンBを多く含み、キノコと相性のいい豚肉も入れると、夏バテ解消元気鍋の出来上がり♪
食物繊維たっぷりで便秘解消と元気回復にゼヒ作ってみましょう。

 

エノキ、シイタケ、シメジ、エリンギ・・・たくさんのキノコをお鍋に投入!簡単でヘルシー、菌活鍋で便秘も解消!?

 

和風でも洋風でも、韓国風でも、中華風でもお好みで「菌活鍋」を楽しんで下さい。

 

やっぱり「便秘」には「菌」が効く!

 


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