妊婦 便秘 カスピ海ヨーグルト

便秘妊婦が出会ったカスピ海ヨーグルト

妊婦 便秘解消

8月の中旬に出産を控え、7月の頭に産休に入りました。

 

毎日、家でゴロゴロしていられるシアワセ〜♪

 

と思ったのは初めだけで、とにかくヒマで、毎日何をやればいいのか?

 

週に一度のマタニティースイム、それだけが楽しみ。

 

安産のために四つん這いで雑巾がけをするも、狭い家なのでスグに終わってしまう。

 

あまりのヒマさに、電車で1時間半ほどの距離にある実家に帰り(里帰り出産ではないのでタダ遊びに行っただけ)、そこで運命の出会いをしたのです。

 

実家で母が作っていた「カスピ海ヨーグルト」

 

「牛乳でいくらでも増やせるし、酸っぱくなくて食べやすいよ」と母

 

この母手作りのカスピ海ヨーグルトを食べて、

 

びっくりするほど美味かった!とか、

 

食べた途端に便秘が解消した!

 

というわけではありません。

 

「ふ〜ん、コレが巷で有名なカスピ海ヨーグルトね〜粘ってて気持ち悪いね〜」というのがその時の感想です。

 

でも、”牛乳で増える”というのが面白そうなので、種菌をもらって帰ってきました。

 

果たして、本当に牛乳を入れてかき混ぜておくとヨーグルトができるのか???

 

出来ました!

 

夏だったので、ホントに一晩でヨーグルトができてました。

 

出来たヨーグルトの一部を種菌として取り分け、そこにまた牛乳を注いてヨーグルトを作ります。

 

まさしく、増殖!!

 

ヨーグルトが美味しいというより、この増殖が面白くて、せっせと出来上がったヨーグルトを食べていました。

 

バナナなどの果物にかけたり、ジャムやはちみつを混ぜて甘くしたり、いろいろと試してみましたが、一番ハマったのが「ブルーベリーのシロップ漬け」で、ジャムより甘くなく、サッパリとしていて美味!

 

そんなこんなで毎日ヨーグルトを食べ続けて10日目ぐらいでしょうか?なんか自然とトイレに行きたいという感覚が!?

 

ヨーグルトを食べ始めてからも、病院で処方された便秘薬のお世話になって、頑張って出していたのですが、ある朝、起きてコーヒー飲んでいるとおなかの中で”出ますよ出ますよ”と言いながらウ〇チくんが出口に向かって押し寄せてくるような・・・そして出した後は便秘薬で出すのとは全く違うスッキリ感!!!!

 

感激しました!!

 

それからはほぼ毎朝、朝食を食べコーヒーを飲んでくつろいでいると、”今日も出ますよ出ますよ”といって出口に向かってお行儀よく進んでくるウ〇チ君達・・・かつてこれほどすんなりスッキリする日が続くことを経験したことはありません。

 

便秘の原因の根源は長年の便秘による「腸内環境」の劣悪さだったのでしょう。

 

それに加えて、妊婦ゆえのホルモンバランスの変化と、胎児による腸の圧迫により重症化していた私の便秘がみごとに解消!

 

「悪玉菌」に支配されたれ劣悪な環境の腸内が、カスピ海ヨーグルトのおかげで「善玉菌」が増えて正常に働くようになったのでしょうか?

 

玄米と納豆も強力な助っ人になってくれていたのかもしれませんし、産休に入りストレスが減ったことも良い影響だったのかもしれません。

 

でも、それまでも便秘にいいと聞いてヨーグルトは食べていたのですが、そんなにスッキリ便秘解消という感覚には至りませんでした。

 

きっと私のお腹とカスピ海ヨーグルト(の菌)との相性が良く、善玉菌大増殖へ、そして便秘解消へとつながったんですね。

 

もう一つ、ポイントは「続けること」なのでしょう。

 

自分のお腹に合う菌を見つけ、続けることが腸内環境を正常にし、便秘を解消するのでしょうね。

 

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