妊婦 便秘 体験談

便秘解消のツボは太ももだった!?

ワタシの便秘解消マッサージポイントは 太もものマッサージ です!

 

トイレに長いこと座っているときに、なんとなく腿がだるいような気がして、マッサージをしてみたんです。
マッサージというより、暇つぶしにさすってみたといった感じです。

 

すると、どこをどうしてか、ちょっとウ〇チが出たい感じに・・・・

 

手のひらで腿のちょっと外側をひざに向かって、ぎゅ〜と強めにさする。
親指を使って、外腿をぐいぐい押す。
腿の下部から膝上にかけては、足を横からつかむ感じで、モミモミ。

 

こんな感じで、トイレに座ったまま、しばらく腿をマッサージしていると、したくなるしたくなる。

 

妊娠前は、トイレに座ると、お腹をグリグリ押すのが習わしとなっていたのですが、妊娠してからは、お腹を無理に押すことはできず、なんとなく腿を触っているうちに、「ココ効くかも!?」と。

 

 

だまされたと思ってやっみてください。

 

もしかしたら、ワタシだけに効くポイントかもしれませんが、効かないまでも損はしないので、試すだけ試してみてくださいね。

 

 

続き>妊婦の便秘に最終手段・・ウォシュレット

あわせてココのツボも押す

トイレにこもっている間、腿のマッサージと合わせて良く押していたツボが「合谷」です。

 

「合谷」は親指と人差し指の付け根の骨が交わるところの内側、やや人差し指側にあります。

 

反対側の手の親指と人差し指で、はさんで親指で強く押します。

 

ギューッと3秒ほど押して、離す、を繰り返します。

 

この「合谷」は便秘だけではなく、頭痛や肩こりにも効くらしいので、ゼヒお試しを。

 

もう一か所、私が良く押していたのは頭のてっぺんに合ある「百会」というツボです。

 

左右の耳の穴を結んだラインと眉間の中心から頭のてっぺんに向けたラインが頭上で交わるところにあります。

 

「百会を押すと下痢をする」と以前に聞いたことがあり、下痢するぐらい出てほしいので、頭のテッペンをぐいぐい押してみました。

 

押したからすぐにお腹がグルグルするかというと、そんな即効性は感じられなかったけど、太ももと合谷のツボと合わせて、トイレにはいているときとか、ボケッとテレビを見ているときなどに押していました。

 

気持ちがいいし、体が暖かくなるので、なんとなくだるい妊娠中は良く押していました。

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